暑い日が続いています

最近暑い日が続いていますが、皆さんしっかりと水分補給はされているでしょうか？

こまめな水分補給をしないと、熱中症になってしまいます。

自分はコーヒーをよく飲んでいるから水分補給は大丈夫('◇')ゞ

と言われる方もいますが、コーヒーでは水分補給になりませんよ。

しっかりとお茶か水を定期的に飲んで熱中症を防ぎましょう(*'▽')

テレビでやっていたのですが、汗をかく習慣をつけるのも良いそうです。

しっかりと毎日湯船に浸かって汗をかくことで、汗をかきやすい体質になるそうです。

汗をかくのは気持ち悪いから、と思う方もいると思いますが、汗をかくことで身体の中に溜まった熱を放出することが出来ます。

あと、家の中にいるから熱中症なんて関係ない( *´艸｀)と思っている方も要注意。

適温でしっかりと水分補給をしないと、簡単に熱中症になりますから、気をつけましょう。

何を隠そう私もなった事があるのです（笑）